Hei! Velkommen til dag 1 av Run Camp! Er du forberedt på å rocke den?!
Dag 1 er enkel – vi setter våre mål.
Mine nyeste videoer
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Flere videoer
0 sekunder på 12 minutter, 7 sekunder
Neste
Min vakre ektefelle i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Bo
00:00
08:21
12:07
Mål stort.
Hva er dine løpende mål for i år?
Hva er dine løpende mål for de neste 21 dagene ??
Fyll ut skjemaet for løpende mål.
Ja, ta et skritt tilbake til 1998 i tillegg til å virkelig skrive det ut i tillegg til å komponere målene dine. Det er viktig at du ser dem. Selv om du ikke vil snakke om målene dine med andre mennesker – krever du å takle dem.
Star de målene best i øyet, så vel som å la dem forstå at du kommer for det.
Neste – Lag en plan for å oppnå målet ditt.
Hvis målet ditt er å PR senere på året, er det fortsatt ting du burde gjøre nå for å bli bedre, raskere, sterkere og bedre. Gå på det.
Hvis målet ditt er å kjøre et spesifikt distanseløp, oppdag en treningsplan som stemmer overens med ditt nåværende fysiske kondisjonsnivå samt løpstiming.
Sofa til 5K treningsplan
10K treningsplan
Halvmaraton treningsplan
Maraton treningsplan
Hvis du kommer tilbake fra en skade – legg en plan for å bli sunn så vel som tilbake til 100%.
Hvis du er ny på å løpe, så vel som bare vil komme i gang – oppdag en plan som vil fungere for deg. Det kan være en sofa til 5K -plan eller velge å løpe 2 ganger i uken i tillegg til hva annet du har på gang.
Sett et mål -> Bestem en plan -> Velg det.
Det er greit å være redd. Det er greit å være treg. Det er ikke greit å stoppe.
De neste to søndagene kommer vi tilbake til den løpende måltypen i tillegg til å sette mini-mål for uken.
Bli med på den løpende Camp Facebook -gruppen for å chatte med andre løpere/spiser/repeatere. Utviklingen er der også i situasjonen du savnet dem i e -posten.
Glad løping! Ser deg der!!
*Registrer deg for Run Camp -oppdateringer så vel som e -post her.*
Apropos mål … Jeg dro til en bursdagsfeiring for vennene våre 1 år gamle lørdag.
De gjorde en kinesisk skikk av å få alle til å ta med noe som representerer det du gjør. Lil Maxwell ble satt foran alle gjenstandene folk brakte så godt som vi så på hva han valgte. Dette alternativet er oppgitt å gi oss en titt inn i fremtiden hans. Nøyaktig hvor morsomt er det?!
Jeg tok medaljen min fra La Marathon. Jeg regnet med at det ville være lokkende fordi det er skinnende.
Han valgte ikke medaljen. Det er mest sannsynlig for de beste, maraton er bare en god del blemmer, svette og tårer.
Men jeg likte dette spillet! Kompisene våre uttalte at den opprinnelige metoden de gjør det, er å inkludere selleri, løk så vel som en appelsin – som hver representerer en annen positiv egenskap. Han valgte to ting !! Han kommer til å bli en overachiever. Maxwell valgte en hjerne så vel som et element fra en 3D -skriver som Ben hadde med seg.
Jeg lot dem snakke om hjerner så vel som 3D -ting mens jeg spiste all den velsmakende feiringsmaten.
Merk – Panda Pinata i bakgrunnen. Det var så bedårende – når en kiddo skulle gå forbi det, ville de enten trekke av noen få av papirene eller gi det en lil -hit. De forsto at det ikke var på tide å virkelig bryte det, men de forsto også ‘dette er greit å treffe’. Så søt.
Løpene mine i helgen var flott takket være det fantastiske været. Imidlertid måtte jeg bytte det opp litt siden feiringen startet veldig tidlig på lørdag.
Run Camp Day 1– Mine mål i år er PR i maraton. Det er et veldig stort, skremmende mål. Jeg må virkelig spise, sove i tillegg til å puste trening vanskelig å treffe den. Målet mitt de neste 21 dagene er å være med på treningsplanen min, løpe virkelig vanskelig i tillegg til å presse meg selv i tillegg til å få tilstrekkelig søvn.
Spørsmål: Hva er ditt løpsmål for året? Hva er målet ditt de neste 21 dagene?
Fortsatt krav til å indikere opp for Run Camp? Fyll ut denne typen i tillegg til å få informasjonen direkte til innboksen din …
1Save
Deling er omsorgsfull!
1
Pin
Dele
kvitring
Dele
PostDele
Fortsett å velge disse:
Hva du skal gjøre hvis løpet ditt blir avlyst på grunn av koronavirus
Hva du skal gjøre hvis løpet ditt blir avlyst på grunn av koronavirus
Nøyaktig hvordan du kan flytte Foward så vel som tog hvis maratonet ditt, halvmaraton, 10K, 5K blir kansellert. Coronavirus så vel som å løpe løpsgruppe r
Supreme Running Workout -programmet for alle nivåer
Supreme Running Workout -programmet for alle nivåer
Finest løpende plan for nybegynnere, nye løpere samt morsomme trening. 12 uker 5k 10k samt halvmaraton online race toginin
Nøyaktig hvordan du kan sette et løpende mål for Stack på Miles Challenge
Nøyaktig hvordan du kan sette et løpende mål for Stack på Miles Challenge
Stack på Miles Vanskelighetsgruppen. Nøyaktig hvordan du kan sette et løpende mål for 21 -dagers stabelen på Miles Challenge. Helt gratis s
Den øverste listen over løpende mål for det nye året
Den øverste listen over løpende mål for det nye året
Den øverste oppføringen av løpende mål for 2022. Nyttårs mål arbeidsbok helt gratis guide for å sette dine fineste løpende mål ennå!
den aller beste run eat samt gjenta fra april 2018
den aller beste run eat samt gjenta fra april 2018
Den aller beste kjøringen så vel som oppskriftsblogg -podcast -meldinger fra april. Fineste forslag til Boston Marathon -videoen samt 3 komponentmottak
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Begynn Marathon Training Journal. Dag 1 Inspiser inn etter mitt lange løp. Kjører så vel som oppskrifts hverdagsoppdateringer de neste 90 dagene
⚡ av Shareaholic
.