Hei! Hvordan er dagen din? Jeg har en god, men litt opptatt fordi jeg hadde en morgendagens avtale. Dette antydet at jeg måtte kutte løpeturen litt kort (boo). Men det innebærer også at jeg har ny helseforsikring (ja!) Og en lege som er mye nærmere stedet mitt, så jeg kan gå hele tiden som hypokonderen jeg er. Jeg vil kalle det Mobamacare.
Heldigvis kan mange av tingene som er galt med meg bare fikses av Jesus og et panel av psykologer, så jeg så bare doktoren å oppdatere noen BC -ting.
Mine nyeste videoer
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Gjennomgang av Jessica Simpsons nye bok – Open Book. Sangeren og gründeren søler hemmeligheter og bak kulissene overrasker alt i memoarene hennes.
Gjennomgang av den hørbare boken – Jessica Simpson leser den selv! I tillegg er det Perk -sanger når du får lydversjonen!
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 5 sekunder
Neste
Golden Retriever vil ikke ta pillene hans!
02:19
Bo
00:00
08:21
06:05
Siden det nye dokumentet mitt er så nært, gikk jeg dit <- Folk går ikke i LA eller Orange County. Men jeg prøver å være grønn og alt det hippie dippie -tingene. Etter avtalen gikk jeg også til butikken! BOOM! Jeg tok noen mørk sjokolade dekket cashewnøtter fra bulkbinsene og noen kandiserte valnøtter for å sette på toppen av min yoghurt fruktbolle. Fantastisk. Sjekk ut hvordan du klipper en mango -video hvis du bare gjør et rot og hugger fingeren fra mange av tiden. De er i sesong og veldig rimelige nå! La oss nå snakke om morgendagens løp og spise ... Det er ingen gråt i løping Greit. Gråt mens du løp bare gjør det vanskeligere. Det er utfordrende å puste ... du mister ekstra fuktighet gjennom tårer ... du ser ut som en gal ... Ikke spør meg hvordan jeg vet det. Men jeg er her for å si at Kroatias herrelandslag i fotball Skjorter du har fullt samtykke til å gråte mens skumrulling.
Jeg mener, det gjør jeg ikke. Men det er i orden om du vil være en Lil Sissy Lala. Jeg lo under dette bildet og syntes det var ekstra morsomt fordi det ser ut som om jeg gråter …
Skumvalsende fakta: skumrulling er bra for deg. Det kan sammenlignes med en ‘selvmassasje’ av problemområdene dine. men det gjør vondt.
Det er fordi disse problemområdene typisk er sensitive ‘knop’ eller myofascialheft …
“Myofasciale vedheft kan utvikle seg gjennom stress, trening, overforbruk, underbruk, ubalanse i bevegelse og skader. De er i hovedsak punkter med konstant spenning og å adressere dem kan ha en positiv effekt på treningsøktene dine. Å ignorere dem kan føre til enda mer dysfunksjon og kan forevige og/eller forårsake skade. ” – Ace Fitness
Med riktig skumrulling kan du prøve å finne ut de ekstra trange områdene dine – og dette kan hjelpe deg med å være essensielt i tetthet og muskelubalanser, ekstra ømme områder og hjelpe deg med å unngå skader.
Ta en titt på dette skummet rullende grunnleggende fra USA Triathlon for mer.
Og frokosten var litt nydelig … Jeg fant noen kjeks på veldig salg i butikken og snappet dem opp. Jeg elsker en god kjeks. Karbohydrater for livet.
Jeg lagde et egg- og ostekjeks til frokost, og det var som himmelen i 3 minutter. Jeg Cerezo Osaka Skjorter spiser RB Leipzig Skjorter raskt.
Spørsmål: kjeks eller engelsk muffin eller bagel?
Skumruller du?
Når gikk du sist til legen?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele