Jeg kommer nær avsmalnende tid for maraton! Løpet mitt er 35 dager unna for å være nøyaktig.
Ahhhh! Dette virket som et flott konsept for 3 måneder siden! Ahhhh!
Mine mest aktuelle videoer
Podcast -oppsummering fra 6. august
Og her er en ny video med en rask oversikt over 3 podcaster jeg hørte på i går.
Podcasts recapped:
The Drama Club – April 2018 -episoden om Monica Lewinsky samt episode fra juli 2018 om Conan O’Brien samt hertuginne av York Fergie. Fascinerende ting!
Morning Toast Podcast – Dagens episode om varme temaer inkludert E! Nyhetserklæring om at showet vil bli fullstendig kansellert (tidene har blitt endret litt i det siste, men nå er det over).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med kaptein Sandy fra underdekket Middelhavet
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 26 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
07:26
Dette indikerer at jeg vil løpe mindre, så vel som vil ha mye mer tid i tillegg til energi for litt ettertraktet utholdenhetstrening. Jeg er fryktelig for å balansere cardio med utholdenhet i tillegg til å forbedre dette. Men jeg har ikke massevis av tid eller ressurser, så jeg tok en beslutning om å bruke noe jeg allerede har – Jillians 30 dagers makulering.
Jeg planlegger å gjøre denne DVDen de neste 33 dagene. Planen er å gjøre hvert av de tre nivåene i ti dager. Jeg vil ta mine lange løp fridager fra dette (selv når de begynner å avta), så det vil ordne seg å vare frem til ideelt før løpet.
Jeg håper dette vil hjelpe meg å holde humøret så vel som motivasjonen høyt mens jeg fremdeles lar “løpsdelene” hvile? Hvis jeg føler at jeg ikke får tilstrekkelig hvile eller avsmalnende, vil jeg kutte ned. Jeg er flott med å få tilstrekkelig hvile, avhengig av meg.
I morges gjorde jeg nivå 1 i tillegg til å ta en kort tur for litt trening. Deretter var det tid for en fantastisk søndagsfrokost.
Jeg lagde fransk toast med sandwich -thins dyppet i en eggedeig med kanel samt chiafrø.
Jeg koker alltid opp den ekstra eggrøren for noe ekstra protein. Yum, egg med sirup!
Serveres med iskaffe?
og nylaget vannmelon. Jeg forstår at H2O Melon -sesongen gjelder en avslutning, men dette er fortsatt deilig!
Jeg liker Jillian Michaels. Jeg forstår at stilen hennes ikke er for alle, men jeg setter pris på litt “tøff kjærlighet” fra trenerne mine. Jeg bruker uttrykket “få det sammen” mye så godt som jeg forstår at skrubber noen mennesker på feil måte. Vel, det fungerer for meg siden det er den typen motivasjon jeg reagerer på.
Jeg har blitt beskyldt for å beregne meg på RER, men jeg må være uenig med det. Jeg er en direkte skytter så vel som jeg snakker ekstremt ærlig til meg selv så vel som på denne bloggen. På nøyaktig samme tid tar jeg meg ikke så godt, så vel som mye av det jeg komponerer her er indikert å være nyttig, men likeledes morsom så vel som letthjertet.
Trening for et maraton er ingen spøk. Jeg erkjenner at jeg ofte er vanskelig på meg selv. I tillegg til at jeg ofte er så godt enkel på meg selv også. Heldigvis er jeg en voksen rumpe -dame i tillegg til at jeg blir manager for disse tingene.
Jeg drømmer om å bryte 4 timer i maratonet mitt.
Jeg drømmer om en dag kvalifisering for Boston.
Disse drømmene vil ikke bli oppnådd ved å kaste øre i å ville ha brønner. Disse drømmene vil bli oppnådd av meg å trene som en idrettsutøver, som spiser som en idrettsutøver i tillegg til å behandle meg selv som en idrettsutøver. Det vil ikke alltid være pent, men det vil være ganske dårlig rumpe.
Og det er virkelig det vi er i orden her for uansett, ikke sant?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele