denne uken renoverer treningsstudioet mitt kvinnens garderobe, så alle kvinner må bruke menns garderobe og mennene bruker kvinnene.
Er du ikke nysgjerrig på unge gutter -bad og garderober? Jeg er ganske, men denne ville vært mye morsommere hvis det faktisk var menn i den? Det var akkurat som kvinnens rom, bortsett fra at alt var på motsatt side.
Mine nyeste videoer
4 minutters stående kjernetrening for løpere
Stående ABS -trening du kan gjøre hjemme. Ingen utstyrskjerneøvelser du kan gjøre å stå opp før eller etter en løpetur. Rask opplæring på 5 treningsbevegelser for en sterk kjerne og for å utfordre balansen.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Neste
Min vakre partner i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Bo
00:00
08:21
04:31
Morgenen min begynte med 3 mil på tredemøllen. Dette føltes litt bedre enn lørdagens løp, men jeg holdt det ganske tregt.
Etter løpeturen laget jeg en rask frokost med et nytt sunt funn: Chia godhet. Dette er en blanding av chiafrø, bokhvete, hamp, kakao og noen få andre naturlige ingredienser. Du kan spise det som en varm eller kald frokostblanding.
Det ser ut som sjokoladespill, og det var veldig interessant (på en god måte)! Jeg ante egentlig ikke hva jeg skulle forvente, men jeg er glad for at jeg tok en risiko og kjøpte den.
Hvordan lage: Bland 2 tbs chia godhet med 1/4 kopp varmt eller kaldt vann, rør godt, og la sitte i 3-5 minutter til det tykner.
Blandingen var tykk og kornete og ikke for søt. Jeg liker vanligvis ting på den søtere siden – dette er lett søtt, men hyggelig, det samme?
Jeg likte det, men jeg tror jeg ville glede meg over det mye mer som en matbit. Delen er ganske liten, og jeg er en volumspiser. På siden hadde jeg en sandwich tynn med AB.
Men jeg var fremdeles sulten etter dette, så jeg fylte skålen min med frokostblandinger. Da var det rett til kickboksing!
Etter kickboksing hadde jeg en drink og eple for å fylle bensin? Jeg ønsker alltid frukt etter treningsstudioet – jeg tror det er fordi jeg svetter sååå mye!
Etter noen få ærend hastet jeg hjem fordi jeg var sulten. Jeg lagde en rask lunsj av en veggie -burgerpita og gulrøtter med hummus.
Fylt med grønnsaker, sennep, ketchup og varm saus – yum !!!
Dessert var noen Graham -informasjonskapsler og PB kringle -smørbrød.
Jeg har fysioterapi i ettermiddag og burde virkelig få gjort noen studier. Jeg har vært så opptatt av å søke etter jobber og flytte forskning at jeg ikke holder meg på oppgave med de tingene jeg trenger å gjøre nå !!!
Vogna mi er helt før hesten, og jeg trenger å få hjernen tilbake i kjøpet?
Ser deg senere!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
3-2-1 grillet ost med grønnsaker
3-2-1 grillet ost med grønnsaker
Veggie grillet ostoppskrift. Sunn grillet ost til nasjonal grillet ostedag. ekte California melk best grillet
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift poteter er en deilig, næringstett grønnsak og et fantastisk alternativ for å gi drivstoff til WO
Kornmelk smoothie oppskrift
Kornmelk smoothie oppskrift
Hvordan lage frokostblandingsmelk og lette kornmelksmoothieoppskrift. Enkel deilig frokostblanding melk oppskrift med ekte California mi
Potet- og chorizo -taco oppskrift
Potet- og chorizo -taco oppskriftEnkel potet og chorizo elendige for løpere vegetarisk oppskrift. Lettere versjon av min meksikanske klassiske chorizo. Løpermottak
Enkel kamskjell poteter med brokkoli -oppskrift
Enkel kamskjell poteter med brokkoli -oppskrift
Enkel kamskjellede poteter med brokkoli lys oppskriftsbytter. Veggie Packed Family Friendly Side Dish Potluck Oppskrift
Hvordan lage en bedre skål med korn- sunne frokosttips!
Hvordan lage en bedre skål med korn- sunne frokosttips!
Hvordan lage en sunnere skål med frokostblandinger. Lag en rask frokost som er bra for deg og holder deg full til lunsj med th
⚡ av Shareaholic
.