Da jeg sjekket min maraton treningsplan i morges og så “8 miles” var jeg ikke spent. Bare hadde ikke energien, vet du?
Så jeg gjorde en avtale med La Diabla selv – jeg ville bare gjort 6 mil, men med 4 i tempo. Avtale. 6 miles (4 tempo) – 51:59 gjennomsnittlig tempo 8:40
Mine siste videoer
Ansiktsmaske for løping eller gå utenfor tips
Ansiktsmaske -tips for å løpe eller gå utenfor under coronavirus -utbruddet. Må du bruke ansiktsmaske og de beste alternativene for løpere.
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Neste
Jeg fikk en Covid-19-test
05:16
Bo
00:00
08:21
07:15
Mil 1: 9:07
Mil 2: 8: 28
Mil 3: 8:37 (Hill der inne)
Mile 4: 8:12 (nedoverbakke neste to)
Mil 5: 8:15
Mile 6: 9:19 (Walk Break In Amazing Down)
Jeg tok faktisk en dusj før jeg spiste i dag. Hvor fancy
Jeg tror det er viktig å ha pannekaker i løpet av arbeidsuken. Det får det til å gå raskere. Jeg lagde super rask gruppe havrebrancakes.
Ingredienser: 1/2 kopp eggslagere, 1/2 kopp havrekli, 1 TB. Chiafrø (hjelper til med å tykne) Dash – salt, bakepulver og brus, stevia -pakke og kanel. blande sammen. Kokk. Merk: Oljepanne godt, ellers vil de ikke snu lett og falle fra hverandre.
Topp med minst 2 ss solsikkefrø smør. helst mer.
Spis med iskaffe og et smil
Spørsmål: Har du tid til å lage frokost eller er bare “ta tak og gå”?
I morgen har jeg en kl. 07.00, og jeg tar en bar mens jeg løper ut døra 5 minutter for sent. Men på dager begynner jeg ikke før etter klokka 09.00 liker jeg å lage noe.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften
Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften
Enkel stålkutt havre laget i riskoker. Oppskrift på havregryn tilberedt i en riskoker med melk, vann og banan. Sunn
hvordan du bruker kjør / walk -metoden for lange løp
hvordan du bruker kjør / walk -metoden for lange løp
Hvordan bruke Run/Walk -metoden for maratontrening for lang sikt. Hemmelighet til halvmaraton og full trening. Hvorfor løpe/gå m
Hvor lenge skal ditt langløp være og best løpende film Q & A
Hvor lenge skal ditt langløp være og best løpende film Q & A
Hvor lenge skal ditt lange løp være for et halvt maraton? It Band Sydrome – Hvor lang tid tok du av fra å løpe? RRCA Coa
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
Marathon og Half Marathon Training Plan Intermediate for å bli raskere eller PR. For løpere med et tidsmål. Styrke Traini
Trening for Boston Marathon Video Series Vert Hello!
Trening for Boston Marathon Video Series Vert Hello!
Hallo! Jeg er vertskap for en videoserie som heter ‘10, 000 miles to Boston ’med Hylands drevne! Vi følger et team av Heale
Før LA-maraton-sjekk ut disse tipsene
Før LA-maraton-sjekk ut disse tipsene
Jeg elsker La Marathon !! Jeg tror det er en av de beste maratonene i USA og ikke får den æren den fortjener! La har⚡ av Shareaholic
.